Creatine Monohydrate - 300 g

Creatine Monohydrate je 100% mikronizovaný kreatin monohydrát bez sladidel, aromat a plniv. Balení 300 g vystačí na 60 dní a je ideální na vyzkoušení. Kreatin pomáhá všude, kde rozhoduje krátký intenzivní výkon: v posilovně, na hřišti i v ringu.

Co je kreatin monohydrát

Kreatin je přirozená látka, kterou si tělo částečně vyrábí samo z aminokyselin a částečně přijímá ze stravy, hlavně z masa a ryb. Ve svalech vzniká fosfokreatin, rychlá „záložní baterie“, ze které sval čerpá energii při výkonech trvajících sekundy až desítky sekund. Monohydrát je forma, na které stojí naprostá většina výzkumu.

Co kreatin prokazatelně dělá

V praxi to znamená, že s plnými zásobami fosfokreatinu zvládnete v tréninku o něco víc práce: další opakování, další sérii, další sprint.

Pro koho je Creatine Monohydrate

Jak dávkovat

Rozmíchejte dávku ve vodě, džusu nebo proteinovém nápoji. Důležitá je pravidelnost, ne denní doba.

Větší balení vyjde výhodněji

Pokud už víte, že kreatin chcete užívat dlouhodobě, sáhněte po větším balení. Ve dvojbalení 2× 500 g vyjde denní dávka na 4 Kč.

−20 % od 2 ks Nejprodávanější

zítra k expedici

70× Creatine Monohydrate
500 g

100% mikronizovaný kreatin monohydrát bez přísad, vhodný i pro vegany. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního výkonu, účinku se dosahuje při denním příjmu 3 g. Balení 500 g vystačí na 100 dní při 5 g denně.

479 Kč od 2 ks

599 Kč za 1 ks

Skladem > 20 ks

− +

Do košíku

zítra k expedici

Výhodné dvojbalení Creatine Monohydrate
2x 500 g

100% mikronizovaný kreatin monohydrát bez přísad, vhodný i pro vegany. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního výkonu, účinku se dosahuje při denním příjmu 3 g. Dvojbalení 2× 500 g vystačí na 200 dní při 5 g denně.

799 Kč

Skladem > 20 ks

− +

Do košíku

Časté otázky

Zadržuje kreatin vodu?

Ano, ale uvnitř svalových buněk, ne pod kůží. V prvních týdnech proto může váha stoupnout o 1–2 kg. To je normální a není to tuk.

Musím dělat nasycovací fázi?

Ne. Stačí 5 g denně, svaly se nasytí za 3–4 týdny.

Hodí se kreatin i pro ženy?

Ano. Kreatin funguje stejně u mužů i žen.

Složení

Mikronizovaný kreatin monohydrát (původ: mimo EU).

¹ Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 3 g kreatinu.
² Pro dospělé nad 55 let, kteří pravidelně provádějí silový trénink. Příznivého účinku se dosáhne při příjmu 3 g kreatinu denně ve spojení se silovým tréninkem s postupným zvyšováním zátěže, prováděným alespoň třikrát týdně po dobu několika týdnů s intenzitou nejméně 65–75 % maximální zátěže na jedno opakování.