Zregenerovat
Regenerace probíhá především ve spánku a v hodinách po tréninku, kdy tělo opravuje mikropoškození svalových vláken a doplňuje energetické zásoby. V této kategorii najdeš BCAA a EAA pro ochranu svalů, noční protein pro postupné uvolňování bílkovin i kolagen a hořčík pro celkovou obnovu.
Proč tyto doplňky pomáhají
🧬 BCAA a EAA
Aminokyseliny, které chrání svalovou hmotu před odbouráváním a podporují její obnovu po zátěži.
🌙 Noční protein
Pomalu uvolňovaná bílkovina zásobuje svaly aminokyselinami i během spánku, kdy probíhá hlavní regenerace.
💊 Hořčík
Podílí se na svalové funkci a pomáhá s uvolněním svalů po náročném tréninku.
🧬 Kolagen
Podporuje regeneraci kloubů a vazů, které jsou při tréninku namáhané stejně jako svaly.
Vyber si podle fáze regenerace
| Kdy regenerujete | Doporučený produkt | Proč |
|---|---|---|
| Během nebo hned po tréninku | BCAA Instant / EAA Instant | Rychlé doplnění aminokyselin, ochrana svalů |
| Přes noc | Night Native Protein | Pomalu uvolňovaná bílkovina po celou noc |
| Dlouhodobá péče o klouby a vazy | Collagen Peptides+ | Podpora pojivové tkáně namáhané tréninkem |
| Uvolnění svalů, prevence únavy | Magnesium Bisglycinate | Podpora svalové funkce a psychické pohody |
| Celková podpora obnovy | Multivitamin Complex Forte / Vitamin C | Doplnění mikroživin vyčerpaných zátěží |
Kdy co brát
🏋️ Během/po tréninku — BCAA/EAA
Popíjené během tréninku nebo hned po něm pro rychlý start regenerace.
🌙 Před spaním — Night Native Protein
Poslední jídlo dne, které zásobuje tělo bílkovinami po celou noc.
☀️ Ráno nalačno — Collagen Peptides+
Alespoň 20 minut před jídlem pro nejlepší vstřebání.
1000 g, pravá jahoda
300 g, černá višeň
60 cps
150 tbl
1000 g, mléčná čokoláda
1000 g, francouzská vanilka
300 g, mango
300 g, pomeranč
300 g, pomeranč
1000 g, smetanová vanilka
500 g
300 g, cola‑citron (cuba libre)
300 g, jahoda‑kiwi
300 g, jablko‑mango
300 g, broskev
300 g, borůvka
300 g, lesní ovoce
1000 g, mléčná čokoláda
300 g, ananas
300 g, marakuja
300 g, meloun
400 tbl
300 g, pomelo‑marshmallow
1000 g, pravá jahoda
1000 g, smetanová vanilka
1000 g, smetanová vanilka
1000 g, hořká čokoláda
1000 g, ledová káva
300 g, jablko‑mango
1000 g, mléčná čokoláda
1000 g, pravá borůvka
1000 g, francouzská vanilka
1000 g, jemný jogurt
1000 g, mléčná čokoláda