Podpora paměti

12 produktů

Nároky na koncentraci a rychlé rozhodování rostou nejen ve sportu, ale i v běžném životě — a mozek na to potřebuje palivo stejně jako svaly. V této kategorii najdeš omega 3 mastné kyseliny pro dlouhodobou podporu mozku i kreatin, jehož účinek na paměť a mentální výkon při únavě potvrzují novější studie.

Proč tyto doplňky pomáhají

🐟 DHA (Omega 3)

Přispívá k udržení normální funkce mozku — jde o jednu z mála oficiálně uznaných zdravotních tvrzení u živin.

🔋 Kreatin a mentální únava

Novější studie naznačují, že kreatin pomáhá udržet kognitivní výkon při nedostatku spánku nebo psychické únavě.

❤️ Zdraví srdce a cév

Omega 3 přispívá i k udržení normální hladiny triglyceridů, což nepřímo podporuje prokrvení mozku.

⚡ Energetický metabolismus mozku

Kreatin doplňuje energetické zásoby buněk (ATP) — týká se i neuronů, ne jen svalů.

Vyber si podle toho, co řešíš

Co řešíš	Doporučený produkt	Proč
Dlouhodobá podpora mozku a paměti	Omega 3 Triglycerides Gold Standard / Ultra Concentrate	Vysoký obsah DHA, lépe vstřebatelná forma triglyceridů
Náročné období, nedostatek spánku	Creatine Monohydrate	Podpora mentálního výkonu při únavě dle novějších studií
Základní běžná varianta Omega 3	Omega 3 - 90 tob	Standardní denní doplnění DHA a EPA
Citlivější žaludek na kreatin	Creatine Monohydrate Gentle Power	Šetrnější forma s příchutí, bez nadýmání

Kdy co brát

🍽️ S jídlem — Omega 3

Vždy s jídlem obsahujícím tuk, pro lepší vstřebání DHA a EPA. Ideálně denně, dlouhodobě.

🔋 Kdykoli, pravidelně — Kreatin

Účinek je na pravidelnosti dávkování, ne na konkrétní hodině — jedna dávka denně.

📚 Před náročným mentálním výkonem — Kreatin

Zkoušky, projekty nebo období nedostatku spánku jsou situace, kdy je efekt na kognici nejvýraznější.

💡 Tip: Kreatin bývá spojován hlavně se svaly, ale novější výzkum (2024–2025) ukazuje, že stejný mechanismus — doplnění energetických zásob buněk — funguje i v mozku, zejména při psychické únavě.

K expedici 29. 9.