Lepší spánek

7 produktů

Kvalitní spánek je jedním z nejsilnějších, a přitom nejpodceňovanějších nástrojů regenerace — svaly rostou a nervový systém se obnovuje právě v noci. V této kategorii najdeš hořčík na uvolnění svalů, omega 3 pro celkovou podporu nervové soustavy i ashwagandhu pro zvládání stresu před spaním.

Proč tyto doplňky pomáhají se spánkem

🧘 Ashwagandha

Adaptogenní bylina, která pomáhá tělu lépe zvládat stres a přispívá k celkovému pocitu klidu před spaním.

💊 Hořčík (Bisglycinate)

Podílí se na fungování nervové soustavy, přispívá k psychické pohodě a uvolnění svalů před usnutím.

🐟 Omega 3

Podporuje normální funkci nervového systému, důležitou i pro kvalitu a stabilitu spánkového cyklu.

💊 Hořčík (Chelated)

Snadno vstřebatelná forma v kapslích — praktická varianta bez nutnosti přípravy nápoje.

Vyber si podle toho, co řešíš

Co řešíš	Doporučený produkt	Proč
Neklidná mysl, přemýšlení před spaním	Ashwagandha Original KSM-66	Podporuje zvládání stresu a psychický klid
Napjaté svaly po tréninku	Magnesium Bisglycinate	Šetrná forma, uvolnění svalů, chuť k pití
Praktické užívání bez rozpouštění	Magnesium Chelated	Kapsle, snadné dávkování kdykoli večer
Celková podpora nervové soustavy	Omega 3	Dlouhodobá podpora, vhodné i přes den

Kdy co brát

🌙 Hodinu před spaním — Hořčík

Bisglycinate nebo Chelated pro uvolnění svalů a psychickou pohodu před usnutím.

☀️ Ráno nebo dopoledne — Ashwagandha

Pravidelné denní užívání pomáhá tělu dlouhodobě lépe zvládat stres, efekt na spánek se projeví v čase.

🍽️ S jídlem — Omega 3

Pro lepší vstřebání vždy s jídlem obsahujícím tuk, kdykoli během dne.

💡 Tip: Ashwagandha nefunguje jako rychlý „uspávací" prostředek — jde o adaptogen, jehož efekt na klid a spánek se projevuje při pravidelném užívání po několik týdnů.

K expedici 29. 9.