Specifika bojových sportů
Bojové sporty jsou unikátní tím, že spojují sílu, výbušnost, vytrvalost i strategické myšlení pod obrovským fyzickým i psychickým tlakem. Navíc se u většiny disciplín pracuje s váhovými kategoriemi, což znamená, že sportovci musí sladit výkon s přesně definovanou hmotností.
Bílkoviny pro udržení svalové hmoty
Při přípravě na zápas, zejména pokud je spojena se shazováním váhy, hrozí riziko ztráty nejen tuku, ale i cenné svalové hmoty. Osvědčenou volbou je Elite Whey CFM Protein, případně Magic Hydro Protein DH32 jako chutná varianta na dny s omezeným příjmem jídla.
Kreatin pro výbušnost úderu a odrazu
Síla úderu, výbušnost odrazu a celková fyzická připravenost jsou pro bojovníky klíčové. Kreatin patří mezi nejlépe prozkoumané doplňky pro podporu výbušné síly. Zajímavou volbou je Creatine Monohydrate Gentle Power z kategorie Kreatin.
BCAA pro tvrdé sparingy
Sparingová kola a intenzivní sportovní přípravy patří k nejnáročnějším tréninkovým jednotkám vůbec. Doplnění BCAA pomáhá tlumit odbourávání svalové hmoty během těchto vysoce intenzivních tréninků. Vyzkoušet lze BCAA Instant, které lze míchat i do šejkru Survival Black Dragon.
Tribulus terrestris a přirozená podpora síly
Mezi silovými sportovci patří tribulus terrestris k tradičně vyhledávaným bylinným doplňkům. Zajímavou volbou je Tribulus Terrestris Original Bulgarian z kategorie Anabolizéry.
Adaptogeny na zvládnutí psychického tlaku
Příprava na zápas je stejně tak psychická, jako fyzická disciplína – stres z blížícího se zápasu, tlak na výkon a náročný tréninkový režim se podepisují na nervovém systému. Zkusit můžete Ashwagandha Original KSM-66.
Kloubní výživa a regenerace po tvrdých úderech
Bojové sporty jsou spojené s fyzickým kontaktem, modřinami a mikrotraumaty, které si žádají dostatečnou regeneraci. Kombinace kolagenu a omega-3 mastných kyselin patří mezi doplňky, které stojí za to zařadit do jídelníčku dlouhodobě. Vhodnou volbou je Collagen Peptides+ z kategorie Kloubní výživa.
Předtréninkové doplnění energie
V týdnech přípravy na zápas se hodí i rychlý zdroj energie a koncentrace na tvrdý sparing. Zkusit lze Black Dragon Ultra Stim Pre-workout. Přehled dalších produktů pro bojové sporty najdete v kategorii Bojové sporty.
Shrnutí
Bojové sporty vyžadují jedinečnou kombinaci síly, výbušnosti, vytrvalosti a psychické odolnosti, často ještě pod tlakem váhové kategorie. Bílkoviny a kreatin na sílu, BCAA na ochranu svalů, tribulus na přirozenou podporu výkonu, adaptogeny na psychickou stránku přípravy a kloubní výživa na regeneraci – tato kombinace pomáhá zvládnout přípravu na zápas bez zbytečných kompromisů.