Blog

Hydrolyzovaný protein: proč je nejrychlejší formou syrovátky

Hydrolyzovaný syrovátkový protein je nejrychleji vstřebatelnou formou bílkoviny na trhu. Vysvětlíme si, jak hydrolýza funguje, proč se liší od koncentrátu a izolátu a kdy má smysl…

Night Native Protein: proč vaše svaly potřebují bílkoviny i přes noc

Night Native Protein je kasein určený k pomalému nočnímu vstřebávání bílkovin. V článku se dozvíte, jak kasein vzniká, jak se liší od syrovátky a proč může být klíčovým doplňkem…

Elektrolyty: proč samotná voda při sportu nestačí

Elektrolyty jsou při sportu stejně důležité jako samotná voda, přesto se na ně často zapomíná. V článku najdete, co jsou elektrolyty, jak vznikají moderní iontové nápoje, jak…

Arginine AKG: jak funguje a proč ho kombinovat s citrulinem

Arginine AKG je aminokyselina spojovaná s lepším prokrvením a výkonem při tréninku. Ukážeme si, jak funguje, jak se získává, jaké jsou rozdíly v kvalitě a jak ji efektivně užívat.

Citrulline Malate: tajemství lepšího prokrvení a delší výdrže

Citrulline Malate je jedna z nejoblíbenějších aminokyselin v předtréninkových doplňcích, protože zlepšuje prokrvení svalů a oddaluje pocit únavy. V článku se dozvíte, jak citrulin…

Vitamíny a imunita: co si tělo sportovce žádá nejvíc a jak to poznat

Spalovače tuků: jak skutečně fungují a jak je kombinovat s tréninkem

BCAA vs. EAA: jaké aminokyseliny skutečně potřebujete a kdy je brát

Jak vybrat protein podle svého cíle: nabrat, zhubnout, nebo se lépe regenerovat

Kreatin: jak vybrat správný typ a jak ho užívat, aby fungoval naplno

Kreatin je jeden z nejprozkoumanějších a nejúčinnějších doplňků ve sportovní výživě, přesto kolem něj koluje spousta mýtů. V článku najdete, jak kreatin funguje, jaký typ a formu…

Beta-alanin: proč způsobuje mravenčení a jak prodlužuje výdrž při vysoké intenzitě

Beta-alanin je aminokyselina, kterou pozná každý, kdo někdy zkusil silný pre-workout – podle typického mravenčení v obličeji a na rukou. Vysvětlujeme, proč tento pocit vzniká, jak…

Spalovače tuků: co skutečně obsahují a jak fungují termogenní doplňky

Spalovače tuků slibují rychlejší hubnutí, ale jen málokdo ví, co přesně se po jejich užití děje v těle. Vysvětlujeme, jak funguje termogeneze, co dělají kofein, zelený čaj a další…