Blog
Suplementy pro plavce: síla, regenerace ramen a energie na dlouhé tréninky
Plavání zatěžuje najednou téměř všechny svalové partie a k tomu ještě probíhá ve vodě, kde tělo hůř vnímá pocení a ztrátu tekutin. Přinášíme přehled suplementů, které plavcům…
Suplementy pro cyklisty: energie a minerály na dlouhé trati
Cyklistika patří mezi vytrvalostní sporty s nejdelší dobou zátěže – trénink i závod mohou trvat několik hodin v kuse. To klade extrémní nároky na doplňování energie a minerálů za…
Suplementy pro běžce: jak zvládnout dlouhé tratě bez ztráty tempa
Vytrvalostní běh klade na tělo úplně jiné nároky než silové sporty – jde hlavně o hospodaření s energií, minerály a prevenci zbytečných zánětů z přetížení. Přinášíme přehled…
Suplementy pro hokejisty: síla, výbušnost a rychlá regenerace na ledě
Hokej patří k nejnáročnějším týmovým sportům na světě – kombinuje výbušnou sílu, rychlost a tvrdé souboje na ledě. Podívejte se, jaké suplementy pomáhají hokejistům budovat sílu,…
Suplementy pro fotbalisty: co doplnit, aby vydrželo celých 90 minut
Fotbal je sport plný sprintů, obratů a soubojů, které tělo vyčerpávají jinak než klasický vytrvalostní trénink. Ukazujeme, jaké doplňky stravy pomáhají fotbalistům udržet výkon po…
ATP: energetická měna buňky a co s ní mají společného kreatin a beta-alanin
ATP je molekula, o které se v posilovně mluví jen zřídka, přestože je doslova energetickou měnou každé svalové kontrakce. Vysvětlujeme, jak ATP funguje, proč ho tělo dokáže…
Diosgenin: rostlinná sloučenina, která stojí za Tribulem a "přírodními anabolizéry"
Diosgenin je rostlinná sloučenina, která stojí za popularitou Tribulu terrestris a řady dalších "přírodních anabolizérů" — přesto o ní ví jen málokdo, kdo tyto produkty používá.…
Křemík (silika): pro klouby, vlasy a nehty — skrytý partner kolagenu
Zatímco kolagen si získal masovou popularitu, křemík (silika) zůstává jeho tichým, ale klíčovým parťákem — bez něj si tělo neumí kolagen efektivně poskládat. Vysvětlujeme, jakou…
Lutein: ochrana očí v době, kdy trávíme život u obrazovek
Průměrný člověk dnes tráví u obrazovek 6 a víc hodin denně, ale o ochraně očí přemýšlí až tehdy, když se objeví problém. Lutein je jedním z mála doplňků s reálnou vědeckou…
Cholin: palivo pro mozek, o kterém se mluví překvapivě málo
Cholin patří mezi živiny, o kterých se mluví překvapivě málo, přestože je nezbytný pro tvorbu nejdůležitějšího neurotransmiteru pro paměť a svalovou kontrolu — acetylcholinu.…
L-theanin a kofein: klidná koncentrace bez třesu rukou a neklidu
Kofein bez L-theaninu dokáže nakopnout, ale i rozklepat ruce a zvýšit neklid — přesně proto kombinace s L-theaninem patří mezi nejzajímavější synergie v předtréninkové i…
Vitamín B12: energie, nervový systém a proč jsou nejvíc ohroženi vegani
Vitamín B12 rozhoduje o tom, jak efektivně tělo tvoří energii a udržuje zdravý nervový systém — a přitom je jedním z nejčastěji chybějících vitamínů u lidí, kteří omezují…