Blog
Jak vybrat správný multivitamín
Multivitamíny se na první pohled zdají jednoduché — "vezmu si jednu tabletu a mám vitamíny vyřešené". Realita je složitější: záleží na dávkování jednotlivých látek, jejich formě i…
BCAA vs EAA: rozdíly a kdy které aminokyseliny použít
BCAA a EAA se v regálech doplňků často pletou dohromady, ale nejde o totéž. Vysvětlujeme, čím se liší, co ukazuje aktuální výzkum a kdy má smysl sáhnout po jedné, druhé, nebo obou…
Omega-3 mastné kyseliny: jak poznat kvalitní rybí olej
Omega-3 patří mezi nejvíc prozkoumané doplňky stravy, ale kvalita rybího oleje se produkt od produktu výrazně liší. Vysvětlujeme rozdíl mezi triglyceridovou a ethylesterovou…
Hořčík: jak vybrat správnou formu a proč na dávkování záleží
Hořčík se podílí na stovkách reakcí v těle, od svalové funkce po nervový systém, ale ne každá forma hořčíku se vstřebává stejně dobře. Vysvětlujeme rozdíly mezi bisglycinátem,…
Kolagen a kloubní zdraví: proč sáhnout po Collagen Peptides+
Kolagen tvoří většinu bílkoviny v našich kloubech, kůži i vazivech, ale jeho tvorba se s věkem i tréninkovou zátěží snižuje. Vysvětlujeme, co kolagen v těle dělá, kdy má smysl ho…
Hydrolyzovaný protein: proč je nejrychlejší formou syrovátky
Hydrolyzovaný syrovátkový protein je nejrychleji vstřebatelnou formou bílkoviny na trhu. Vysvětlíme si, jak hydrolýza funguje, proč se liší od koncentrátu a izolátu a kdy má smysl…
Night Native Protein: proč vaše svaly potřebují bílkoviny i přes noc
Night Native Protein je kasein určený k pomalému nočnímu vstřebávání bílkovin. V článku se dozvíte, jak kasein vzniká, jak se liší od syrovátky a proč může být klíčovým doplňkem…
Elektrolyty: proč samotná voda při sportu nestačí
Elektrolyty jsou při sportu stejně důležité jako samotná voda, přesto se na ně často zapomíná. V článku najdete, co jsou elektrolyty, jak vznikají moderní iontové nápoje, jak…
Arginine AKG: jak funguje a proč ho kombinovat s citrulinem
Arginine AKG je aminokyselina spojovaná s lepším prokrvením a výkonem při tréninku. Ukážeme si, jak funguje, jak se získává, jaké jsou rozdíly v kvalitě a jak ji efektivně užívat.
Citrulline Malate: tajemství lepšího prokrvení a delší výdrže
Citrulline Malate je jedna z nejoblíbenějších aminokyselin v předtréninkových doplňcích, protože zlepšuje prokrvení svalů a oddaluje pocit únavy. V článku se dozvíte, jak citrulin…
Vitamíny a imunita: co si tělo sportovce žádá nejvíc a jak to poznat
